pranayama

Aprendiendo a concentrarnos, o cómo domesticar al mono que hay en nosotros

Aprendiendo a concentrarnos, o cómo domesticar al mono que hay en nosotros

 Una de las citas más conocidas de B.K.S. Iyengar es aquella que dice: ‘la mente es como un mono que salta de rama en rama sin parar, sin encontrar un momento de calma‘. 1 Con frecuencia, la figura del dios mono Jánumán está presente en las escuelas de yoga de todo el mundo, ayudando a los practicantes a recordar esta importante directriz, y es que conseguir doblegar nuestra dispersa m... »

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